Πώς να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας

Δείτε τι λειτουργεί στην πραγματικότητα. πώς να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια

Getty Images

Όλα τα προϊόντα που εμφανίζονται στο Glamour επιλέγονται ανεξάρτητα από τους συντάκτες μας. Ωστόσο, όταν αγοράζετε κάτι μέσω των συνδέσμων λιανικής μας, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια συνεργατών.



Ως συντάκτες ομορφιάς, η πιο συνηθισμένη ερώτησή μας είναι πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας; Είτε πρόκειται για μια οικογενειακή λειτουργία είτε για εκατοντάδες DM στο Instagram, μπορούμε πάντα να βασιστούμε σε κάποιον που θα μας ρωτήσει πώς να αποφύγουμε τα κουρασμένα μάτια. Προφανώς, το καταλαβαίνουμε. Παρά το πόσο σκληρά προσπαθούμε να τα κρύψουμε με concealer ή να αποσπάσουμε την προσοχή μας με ένα λαμπερό κραγιόν, οι μαύροι κύκλοι θα μας προδώσουν ξανά και ξανά λέγοντας στον κόσμο πόσο λίγο καταφέραμε να κοιμηθούμε.

Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι ελπίζουν σε μια απλή απάντηση που συνίσταται σε μια αστρική κρέμα ματιών, η πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει μαγική γόμα κάτω από τα μάτια έξω από το Facetune. Υπάρχουν σίγουρα κρέμες ματιών μπορεί να βοηθήσει, αλλά τελικά οι μαύροι κύκλοι έρχονται σε έναν περίπλοκο συνδυασμό γενετικής, ενυδάτωσης και - ναι - ύπνου. Ωστόσο, έχουμε κάποιες συμβουλές.

Τι προκαλεί μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια;

Το δέρμα κάτω από τα μάτια σας είναι πιο λεπτό από το υπόλοιπο πρόσωπό σας, έτσι οι μαύροι κύκλοι προκαλούνται από ένα συνδυασμό περίσσειας χρωστικής και φλεβών που κρυφοκοιτάζουν. Καθώς μεγαλώνουμε, χάνουμε ακόμη περισσότερο όγκο κάτω από τα μάτια μας, δημιουργώντας το τι Δρ Loretta Ciraldo καλεί μια γούρνα. Ενώ το σκοτάδι κάτω από τα μάτια σας είναι κάτι που αντιμετωπίζουν οι περισσότεροι από εμάς, θα μπορούσατε επίσης να είστε επιρρεπείς σε πιο ακραίους κύκλους για δύο λόγους.



Μια κοινή αιτία των μαύρων κύκλων από τη χρωστική είναι ο ερεθισμός, λέει ο Ciraldo. Αυτό οδηγεί σε εναπόθεση χρωστικής μελανίνης, αποκαλούμενη μεταφλεγμονώδη υπερχρωματισμό-οι δερματολόγοι αποκαλούν αυτούς τους μαύρους κύκλους αλλεργικούς γυαλιστερές. Σημειώνει ότι εάν είχατε μαύρους κύκλους όσο θυμάστε ή έχετε αλλεργίες ή άσθμα, οι κύκλοι σας μπορεί να οφείλονται σε παρατεταμένο ερεθισμό. Αν νομίζετε ότι συμβαίνει αυτό, προτείνει να χρησιμοποιήσετε ένα Κρέμα υδροκορτιζόνης 1% δύο φορές την ημέρα, αποφύγετε την αρωματική φροντίδα του δέρματος και φορέστε μπλε γυαλιά μπροστά από τις οθόνες για να μειώσετε την υπερχρωματισμό. Συνιστά επίσης μια θεραπεία κάτω από τα μάτια που βοηθά στην εξασθένηση της χρώσης και στην προστασία από το μπλε φως.

Η εικόνα ίσως περιέχει: Κείμενο, χαρτί, ετικέτα, διαφήμιση, αφίσα, επαγγελματική κάρτα, φυλλάδιο και φυλλάδιο

Basic Care Hydrocortisone 1% Anti-Itch Cream

$ 7Αμαζόνα Αγορασε τωρα Dr. Loretta Tightening Eye Gel

Dr. Loretta Tightening Eye Gel

$ 60Δρ Λορέττα Αγορασε τωρα

Θα μπορούσατε επίσης να ασχοληθείτε με αγγειακούς μαύρους κύκλους ή κύκλους που προκαλούνται από κακή κυκλοφορία του αίματος και λέμφα γύρω από το μάτι σας (μην ανησυχείτε, δεν είναι τίποτα σοβαρό). Οι μαύροι κύκλοι των αγγείων φαίνονται λίγο πιο μοβ παρά καφέ, αλλά αυτό δεν είναι εύκολο να διακριθεί, ειδικά αν έχετε μια καλή ποσότητα χρωστικής στο δέρμα σας για να ξεκινήσετε, λέει. Για να το δοκιμάσετε, πιέστε ελαφρά τους μαύρους κύκλους. Εάν αυτό τα κάνει να ξεθωριάσουν, έχετε αγγειακούς μαύρους κύκλους. Προτείνει ένα Συμπλήρωμα Aricna ή κρέμα βιταμίνης Κ να τα ελαφρύνω αυτά.

Α, και κάτι άλλο; Βάλτε το ρολό νεφρίτη και κρύα κομπρέσα κάτω. Τα περισσότερα σπιτικά φάρμακα που διαβάζετε θα βοηθήσουν μόνο στο ξεφούσκωμα και όχι στους κύκλους.



Οι καλύτερες μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας

Τι είναι αυτό που κάνει πραγματικά τη διαφορά στους μαύρους κύκλους και τις τσάντες κάτω από τα μάτια; Προκαλέσαμε τέσσερις γυναίκες με διαφορετικές ανησυχίες να δοκιμάσουν τις κορυφαίες μεθόδους. Διαβάστε παρακάτω για τους προσωπικούς τους λογαριασμούς.

1. Μικρορεύμα Η εικόνα ίσως περιέχει Ανθρώπινο Πρόσωπο Έπιπλα Καρέκλα Γυναίκα Γυναίκα Έφηβος Παιδί Ξανθιά και Παιδί

Tester 1: Katheryn Erickson



Όταν ήμουν κατώτερος στο κολέγιο, πήγα στη Νέα Υόρκη για να επισκεφτώ τον καλύτερο φίλο μου τον Γουίλιαμ. Δεν μπορώ να θυμηθώ πώς προέκυψε, αλλά δεν θα ξεχάσω ποτέ να απευθυνθώ σε αυτόν και να ρωτήσω αν ταιριάζω. Όχι, είσαι πολύ φρέσκος. δεν έχεις τα μάτια, είπε, δείχνοντας την περιοχή μισή ίντσα κάτω από τις κόρες του. Αν ζούσατε εδώ, όλα θα ήταν σκοτεινά. Ω.

Έξι και πλέον χρόνια μετά τη μετακόμιση στην πόλη των ονείρων μου, έχω τα μάτια… και μετά μερικά. Αν είμαι ειλικρινής, δεν έχω ξεκουραστεί πλήρως από τον πρώτο μου μήνα στο Μανχάταν. Έτσι, όταν αρραβωνιάστηκα και άρχισα να σχεδιάζω τον γάμο μου στη Δυτική Ακτή (συνήθως μεταξύ 11 μ.μ. και 2 π.μ.), πήγα από το να μοιάζω να χρειάζομαι έναν υπνάκο σε να μοιάζω ότι χρειάζομαι έγχυση βιταμίνης Β. Δοκίμασα ένα οπλοστάσιο ορών και κρεμών. Προσπάθησα να ασκούμαι τακτικά. Βοήθησε λίγο, αλλά οι μαύροι κύκλοι μου εξελίχθηκαν από χλωμή λεβάντα σε μελιτζάνα και ανέπτυξα αυλάκια στο μέτωπο και φουσκωμένα μάτια για όλη τη μέρα. Έτσι αποφάσισα να βγάλω τα μεγάλα όπλα.

Σε ένα σόλο ταξίδι στο Παρίσι, μετά από μερικές νύχτες αϋπνίας που προκλήθηκαν από jet-lag και μια πολύ ισορροπημένη διατροφή με γλυκά και αλμυρές κρέπες, πήγα το κουρασμένο μου πρόσωπο στο Κέντρο ομορφιάς Joëlle Ciocco , ένα εμβληματικό ίδρυμα όπου πολύ κομψές κυρίες όπως η Κάρλα Μπρούνι Σαρκοζί πηγαίνουν για να ανανεωθούν. Για μένα, ένα καλό πρόσωπο περιλάμβανε πάντα εμπεριστατωμένες εξαγωγές και κάποιο είδος απολεπιστικού βαρέως χτυπήματος. Στο Joëlle Ciocco δεν έλαβα τίποτα τέτοιο (στην πραγματικότητα, μου είπαν ότι εγώ, όπως και οι περισσότεροι Αμερικανοί, κάνω απολέπιση πάρα πολύ). Αντ 'αυτού, ο αισθητικός μου, ο Farnaz, έκανε στο πρόσωπό μου το πιο έντονο μασάζ σε βάθος ιστού της ζωής μου. Σε αντίθεση με τα περισσότερα πρόσωπα, τα οποία επικεντρώνονται στην επιφάνεια του δέρματος, αυτό είχε σκοπό να τονώσει τους μυς μου και να κρατήσει το δέρμα μου από την πτώση. Και λειτούργησε: Δύο ώρες αργότερα (υποθέτω ότι το χρειαζόμουν πραγματικά) εμφανίστηκα με περιγράμματα προσώπου που δεν ήξερα ότι υπήρχαν και το σκοτάδι κάτω από τα μάτια μου ήταν λιγότερο δραματικό. Το καλύτερο κομμάτι? Τα ζυγωματικά μου ήταν ακόμα B-plus για εβδομάδες.

Δύο μήνες αργότερα, όμως, στη Νέα Υόρκη, το πρόσωπό μου ήταν πίσω στον εαυτό του που συγκρατεί το νερό. Μερικοί φορούν την καρδιά τους στο μανίκι. Φοράω την ώρα του ύπνου γύρω από τα μάτια μου. Έτσι, πριν από τις φωτογραφίες του αρραβώνα μου, έδωσα ένα ραντεβού για να δω έναν από τους πιο ιστορικούς φασιλιστές γύρω, Τρέισι Μάρτιν Το Το κατάλογο των πελατών της διαβάζεται σαν μια λίστα υποψηφιοτήτων για τα Όσκαρ. (Ενώ ήμουν εκεί, είδα νόμιμα μια βασίλισσα.) Maybeσως θα μπορούσε να με επαναφέρει στον φρεσκοπρόσωπο εαυτό μου στο κολέγιο; Η κύρια πορεία του προσώπου του Martyn’s Red Carpet είναι μια μηχανή μικρορεύματος, η οποία κάνει στο πρόσωπό σας ό, τι κάνει ένα μάθημα Pilates στον πισινό σας. Με τον ίδιο τρόπο που ο Farnaz έκανε μασάζ στο πρόσωπό μου σε τάξη, η Martyn χρησιμοποίησε τα εργαλεία της για να τραβήξει τους μυς μου σε σχηματισμό, δουλεύοντας το ρεύμα μικρορεύματος κατά μήκος των φρυδιών μου, ενώ τα ηλεκτρονικά μπαλώματα χτυπούσαν απαλά κατά μήκος του λαιμού, της γνάθου και των μάγουλών μου.

Κάθε 15 λεπτά μου έδειχνε την πρόοδο καθώς το πρόσωπό μου σφίχτηκε. Μετά, στάθηκα στο δωμάτιο με το λευκό και αμέθυστο και κοίταξα στον καθρέφτη. Το πρόσωπό μου δεν είχε φανεί ποτέ τόσο σμιλεμένο, τα φρύδια μου ήταν πιο τοξωτά (το σήκωμα!), Και τα βλέφαρά μου μυστηριωδώς λεία. Δεν έφυγα νιώθοντας παρά μόνο ευγνωμοσύνη. Η Κέιτ Γουίνσλετ έκανε μία φορά τρία πρόσωπα σε μια εβδομάδα πριν από τα Όσκαρ. Το καταλαβαίνω.

Η εικόνα ίσως περιέχει: Καλλυντικά

NuFace Fix Line Smoothing Device

$ 149NuFace Αγορασε τωρα Η εικόνα ίσως περιέχει: Χρονόμετρο

Μικρή συσκευή τόνωσης προσώπου Foreo Bear

199 $Foreo Αγορασε τωρα 2. akingεύτικος ύπνος με μακιγιάζ Η Tia Williams πριν και μετά το μακιγιάζ για τους μαύρους κύκλους

Δοκιμαστής #2: Tia Williams, πριν και μετά το μακιγιάζ

Ευγενική προσφορά της Tia Williams

Γεια, είμαι η Τία και έχω καταστροφικούς, βαθύς, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια μου. Δεν υπερβάλλω. Είμαι επικίνδυνα κοντά στο έδαφος του Αμβούργου. Στα 20 μου τα αγκάλιασα, μουτζούρωσα με επένδυση κόλ και παρακάμπτω το κονσίλερ (είμαι γοτ γκότ!). Αλλά έπιασα τον εαυτό μου στον καθρέφτη στα 40α γενέθλιά μου και συνειδητοποίησα ότι δεν έμοιαζα πλέον γοτ σικ. Έμοιαζα σαν να είχα μονοφωνικό. Και δεν είναι περίεργο: είμαι αϋπνία, ημικρανία, ανύπαντρη μητέρα με δουλειά πλήρους απασχόλησης-και μυθιστοριογράφος. Ξυπνάω στις 3:30 τα ξημερώματα τις περισσότερες μέρες για να γράψω, και παρόλο που είμαι αρκετά ικανός να προσποιούμαι ότι τα έχω όλα μαζί, τα κοίλα μάτια μου λένε την αληθινή μου ιστορία.

Αφού απέτυχαν οι φωτεινές κρέμες και οι μάσκες αγγουριού, χρειάστηκα μια πιο άμεση διόρθωση και απευθύνθηκα σε διασημότητα καλλιτέχνης μακιγιάζ Andrew Sotomayor Το Καθώς καμουφλάριζε, θόλωνε και φωτίζει αριστοτεχνικά τους κύκλους των κάτω ματιών μου, το κατάλαβα - το μακιγιάζ είναι η απάντησή μου. (Ωραία. Ο ύπνος θα ήταν η πραγματική μου απάντηση. Βήματα για μωρά.) Να τι έμαθα:

1 Ξεκινήστε το σχήμα των κάτω ματιών σας με ένα λαμπερό αστάρι Το

Smashbox Photo Finish Hydrating Under Eye Primer

Smashbox Photo Finish Hydrating Under Eye Primer

$ 29Smashbox Αγορασε τωρα

2 Layer on αποκρύπτων αυτό είναι μερικές αποχρώσεις πιο ανοιχτό από τον τόνο του δέρματός σας, ακολουθούμενο από θεμέλιο που ταιριάζει με την χροιά σου. Οι ζωγράφοι ασπρίζουν τους τοίχους πριν προσθέσουν χρώμα για να σβήσουν τις ατέλειες και να δώσουν την επίδραση του φωτός που εκρήγνυται από κάτω, λέει ο Sotomayor. Ameδια ιδέα εδώ. Πρώτα χτύπησε το πιο ανοιχτόχρωμο χρώμα κάτω από τα μάτια μου με το μαξιλάρι του δακτύλου του. Στη συνέχεια, χτύπησε την πιο αληθινή σκιά για να ζεστάνει το δέρμα και να το επαναφέρει στη ζωή.

Η εικόνα ίσως περιέχει: Καλλυντικά και Κραγιόν

Benefit Cosmetics Boi-ing Cakeless Concealer

$ 22Benefit Cosmetics Αγορασε τωρα Η εικόνα ίσως περιέχει: Μπουκάλι και καλλυντικά

Shiseido Synchro Skin Self-Refreshhing Foundation SPF 30

$ 47Shiseido Αγορασε τωρα

3 Εφαρμόστε concealer και foundation σε σχήμα μεγάλου τριγώνου, ποτέ μισοφέγγαρο. Τα μισά φεγγάρια φαίνονται αφύσικα, λέει. Κάλυψε ολόκληρη την περιοχή κάτω από τα μάτια μου από τον δακρυϊκό πόρο κατευθείαν στη μύτη μέχρι το ρουθούνι και στη συνέχεια επέστρεψε στην εξωτερική γωνία του ματιού μου. Στη συνέχεια, θόλωσε τις λεπτές γραμμές με ένα πινέλο concealer και έβαλε όλη την περιοχή ημιδιαφανή σκόνη Το Φωτίστε τα μάτια με μια σκιά που μιμείται το χρώμα του δέρματός σας. Για το χρυσό-καφέ δέρμα μου, ο Sotomayor χρησιμοποίησε απαλές αποχρώσεις χαλκού. Φάνηκαν να κάνουν τα μάτια μου πιο λευκά και πρόσθεσαν τη συνολική μου λάμψη.

Τέσσερα. Περάστε βαριά highlighters στα καπάκια ή οπουδήποτε σε απόσταση ίντσας από την περιοχή της μύτης σας. Όσο πιο λαμπερό είναι οι κύκλοι των κάτω ματιών, τόσο πιο σκοτεινοί θα φαίνονται σε σύγκριση, λέει ο Sotomayor. Μετακινήστε την εστίαση μακριά από τους μαύρους κύκλους, εφαρμόζοντας highlighter πολύ έξω στο ζυγωματικό.

5 Τέλος, δώστε λίγη αγάπη στα φρύδια και στις βλεφαρίδες σας. Για να αναφέρω τον κύριο: Τα γεμάτα φρύδια και οι κατσαρωμένες βλεφαρίδες λειτουργούν υπέρ σας επειδή αποσπούν την προσοχή.

3. Υλικό πλήρωσης κάτω από τα μάτια Φλωρεντία πριν και μετά το πληρωτικό κάτω από τα μάτια

Δοκιμαστής #3: Florence Kane, πριν και μετά το derm

Ευγενική προσφορά της Φλωρεντίας Κέιν

Ο εξάχρονος γιος μου ξυπνάει στις 5:30 το πρωί για αρκετές εβδομάδες. Αυτό συμβαίνει συχνά αφού ο μικρός αδερφός του, ο οποίος είναι 20 μηνών, έχει κοιμηθεί επιτέλους από τότε που θέλει να κάνει παρέα και να κάνει πάρτι στις 3:30 το πρωί. Και μπορεί να είναι μετά το πέρας της ώρας μέχρι τη 1 το μεσημέρι, να επεξεργάζομαι περιεχόμενο μόδας ή, ομολογουμένως, να βλέπω υπερβολικά μια παράσταση-γιατί αυτή είναι η ώρα μου για αυτές τις μέρες.

Δεν πρόκειται να παραπονεθώ για τα παιδιά μου ή τη ζωή μου. Απλώς λέω ότι συχνά κουράζομαι πολύ! Και το κοιτάζω. Πρέπει να το προλογίσω παραδεχόμενος ότι είμαι αρκετά χαμηλής συντήρησης όσον αφορά την ομορφιά. Δεν έχω derm σε γρήγορη κλήση. Δεν κάνω απολέπιση πολύ. Οι κρέμες ματιών στο ντουλάπι του μπάνιου μου είναι αρκετά γεμάτες. Διάολε, μερικές μέρες ξεχνάω ακόμη και να ενυδατώνομαι. Αλλά κυρίως δεν έχω τον καταραμένο χρόνο.

Έτσι, τελευταία σκέφτομαι κάτι γρήγορο και καλλυντικό. Κάτι στο γραφείο του derm. Κάτι σαν μπότοξ ή ίσως υλικό πλήρωσης κάτω ματιών Το Δεν ήμουν ποτέ υπέρ ή κατά αυτών. Σκέφτηκα ότι ίσως κάποια στιγμή να τα δοκιμάσω. Στη συνέχεια, ο σύζυγός μου ανέφερε απλώς μια μέρα ότι είχε δοκιμάσει το Brotox (μια έκδοση του χαλαρωτικού ρυτίδων που διατίθεται στους άνδρες). Κοίταξα πιο κοντά στο πρόσωπό του. Η πτυχή του φρυδιού του φρυδιού είχε φύγει, και ζήλεψα.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο βρίσκομαι μια μέρα στο Grand Central Terminal, πιάνοντας ένα τρένο για το Norwalk του Κονέκτικατ, για να δω την κουνιάδα μου Deanne Mraz Robinson, MD, της Ομάδας Δερματολογίας του Κονέκτικατ. (Alsoταν επίσης επικεφαλής δερματολόγος στο Yale.) Αν πάω για αυτό, θέλω να είμαι στα χέρια της.

Για να σας βοηθήσουμε να φαίνεστε πιο ξύπνιοι, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε, λέει η Deanne καθώς ξαπλώνω σε μια άνετη καρέκλα στο γραφείο της. Μαλακώνετε αυτές τις γραμμές που σχηματίζονται στο πλάι και ανάμεσα στα μάτια σας όταν χαμογελάτε με λίγο μπότοξ - που χαλαρώνει τους μυς και εξομαλύνει τις γραμμές - εδώ, εδώ, και εδώ, και ανάμεσα στα φρύδια. (Ναι, παρακαλώ!) Και συνδυάστε τις γραμμές κάτω από αυτές, τις γούρνες δακρύων, με υλικό πλήρωσης. Για μένα, επιλέγει το Belotero Balance, ένα δερματικό πληρωτικό που ξεδιπλώνει τις ρυτίδες και γεμίζει το λεπτό δέρμα.

Είμαι νευρικός και ενθουσιασμένος. Δεν φοβάμαι τις βελόνες, αλλά ανησυχώ μήπως φαίνομαι, περίεργος, με αυτόν τον κέρινο, πλαστικό, χολιγουντιανό-κόκκινο χαλί τρόπο. Οι ενέσεις διαρκούν 10 λεπτά και θα περάσουν δύο εβδομάδες μέχρι να κατασταλάξει το πληρωτικό. Στην αρχή το πρόσωπό μου αισθάνεται περίεργο. Όταν γελάω, το πρόσωπό μου αισθάνεται λίγο κολλημένο, κάτι που με κάνει να γελάω ακόμα πιο έντονα. Αλλά σε ακριβώς 14 ημέρες, οι αστείες αισθήσεις τελειώνουν. Η πτυχή ανάμεσα στα φρύδια μου παραμένει ελάχιστα - ίδια με τις ρυτίδες γύρω από τα μάτια μου όταν χαμογελάω. Οι άνθρωποι παρατηρούν (Κοιτάτε καταπληκτικό, λέει ένας συνάδελφος), αλλά πιο σημαντικό, νιώθω καλύτερα. Καταλαβαίνω γιατί οι άνθρωποι ξοδεύουν όλα αυτά τα χρήματα (οι συνεδρίες ξεκινούν από $ 450) και το καθιστούν συνηθισμένο πράγμα. Και δεν έχω καμία ενοχή - είμαι φεμινίστρια και πιστεύω ότι ο σύγχρονος φεμινισμός σημαίνει ότι έχετε την επιλογή να γεράσετε όπως σας αρέσει. Η χαρά μου είναι εντελώς απαράδεκτη. Ποιός ξέρει? Maybeσως μέχρι να τελειώσει η πρώτη μου επίσκεψη, μπορεί να κοιμάμαι πραγματικά.

4. Πραγματικός ύπνος - Οκτώ ολόκληρες ώρες! Η εικόνα ίσως περιέχει Ρούχα Ρούχα Ανθρώπινο Πρόσωπο Γυναίκα Ξανθή Γυναίκα Έφηβος Παιδί Παιδί Μωβ και Πουλόβερ

Δοκιμαστής # 4: Cristina Mueller

Νιώθεις καλά; Έχετε αλλεργίες; Αυτή είναι η Μαίρη, η υπέροχη γυναίκα που διευθύνει το μαγαζί όπου κάνω το στεγνό καθάρισμά μου. Ορκίζομαι, ένα πιο ευγενικό, πιο προσεκτικό άτομο δεν υπάρχει στον κόσμο, οπότε αν σχολιάζει τα αιματηρά μάτια μου και το κακόγουστο πρόσωπο, ξέρετε ότι το ζήτημα είναι πραγματικό. Το θέμα της συγκεκριμένης ημέρας δεν είναι οι αλλεργίες. είναι απλώς έλλειψη ύπνου. Είμαι μια χρόνια κουρασμένη μητέρα ενός τρίχρονου και έχω κατά μέσο όρο έξι έως επτά ώρες τη νύχτα-μερικές φορές πέφτω και στις πέντε, με περιστασιακές 2 το πρωί να ουρλιάζω, ακολουθούμενο από μισή ώρα που περνάω στα τέσσερα -ποδικό κρεβάτι για μικρά παιδιά, καθησυχάζοντας το ανήσυχο μέρος ότι, όχι, δεν υπάρχει λύκος που καραδοκεί στη γωνία. Αυτό που λέω είναι: Αυτές οι έξι ώρες δεν χαρακτηρίζονται ως ύπνος ομορφιάς.

Έτσι, όταν μου ήρθαν οι οδηγίες για αυτήν την εργασία - να κοιμηθώ σημαντικά περισσότερο για μια εβδομάδα ή περισσότερο - χρειάστηκαν περίπου 0,5 δευτερόλεπτα για να συμφωνήσω. Ο στόχος μου: τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ, και αν έπαιρνα λιγότερες, έπρεπε να κοιμηθώ την επόμενη μέρα, χωρίς δικαιολογίες.

Έπιασα δουλειά αμέσως.

Εβδομάδα πρώτη: Μου άρεσαν αυτοί οι καταραμένοι υπνάκοι. Συνειδητοποιώ ότι μοιάζει να λέω ότι μου αρέσει να τρώω παγωτό ή μου αρέσει να αναπνέω οξυγόνο. Συνειδητοποιώ επίσης ότι ο υπνάκος είναι εύκολος για μένα επειδή εργάζομαι από το σπίτι - δεν μπορεί κάθε γυναίκα να κουλουριάζεται κάτω από το γραφείο της το μεσημέρι. Αλλά σοβαρά: Οι υπνάκο λειτουργούν. Ένας υπνάκος μίας ώρας ήταν τρομακτικά παρόμοιος με το να κάνετε ένα από αυτά τα μεγάλα ξενύχτια προσώπου. Ορκίζομαι ότι θα μπορούσατε να δείτε τα υπόλοιπα στο πρόσωπό μου για μερικές ώρες μετά. Αλλά τη δεύτερη εβδομάδα, όταν άρχισα να πληρώνω το χρέος μου για τον ύπνο, αντιμετώπιζα τις ενοχλητικές συνέπειες των υπνάκων: είχα εξαντληθεί τόσο πολύ που είχα ξεχάσει τι κάνουν οι ξεκούραστοι άνθρωποι για να κοιμηθούν και να σβήσει ο εγκέφαλός μου στις 10 το βράδυ Ένιωσα σαν ένα κόλπο μυαλό των Τζεντάι που δεν μπορούσα να κυριαρχήσω. Η διατήρηση των υπνάκων σε μία ώρα βοήθησε, όπως και η νυχτερινή αρωματοθεραπεία. Θα ταμπονούσα Μείγμα αιθέριου ελαίου H. Gillerman Organics Sleep Remedy σε ένα χαρτομάντιλο και πάρτε 10 βαθιές αναπνοές: Η επίδραση της ζώνης ήταν σχεδόν άμεση.

H. Gillerman Organics Sleep Remedy

H. Gillerman Organics Sleep Remedy

$ 50H. Gillerman Organics Αγορασε τωρα

Και μετά από μερικές εβδομάδες στο αυστηρό πρόγραμμα ύπνου μου, το δέρμα μου ήταν καλό: brightμουν με λαμπερά μάτια (πραγματικά). οι σποραδικές ορμονικές εκρήξεις μου εξαφανίστηκαν. τα τυχαία μικρά κόκκινα κομμάτια και η φλεγμονή ηρέμησαν. Η Μαίρη παρατήρησε (Πρέπει να νιώθεις καλύτερα!). Αλλά για να είμαι ειλικρινής, ένιωσα κάπως ανίκητος - τα μάτια μου, το δέρμα μου, η διάθεσή μου, ολόκληρο το πακέτο. Επειδή θέλετε την απόλυτη, πιο αποτελεσματική συμβουλή όλων των εποχών για το πώς να δείχνετε λιγότερο κουρασμένοι; Είστε έτοιμοι για αυτό; Εδώ είναι: Να είστε λιγότερο κουρασμένοι.

Φρέσκες Σκέψεις

Κατηγορία

Χωρίς Κατηγορία

Συσκευές

Ο Εμφύλιος Πόλεμος Της Αμερικής

Καριέρα Και Πιστοποιήσεις

Μόδα & Ομορφιά

Οδηγοί Δώρων

Στρατιωτική Ιστορία

Νομικός

Ιστορία Της Αεροπορίας

Επιχείρηση

Συνιστάται